TOP 10 CÁCH TỈNH TÁO KHI LÁI XE NHANH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Hậu quả của việc lái xe khi không tỉnh táo

Không đủ tỉnh táo khi đang lái xe là một việc cực kì nguy hiểm. Tai nạn hoặc va chạm xảy ra nhiều phiền toái đến tính mạng và tài sản.

Thậm chí còn có những hậu quả nghiêm trọng. Vì không tỉnh táo làm cho việc ô tô hỏng hoàn toàn và hơn cả là gây thương vong.

Theo thống kê mỗi năm lại có hàng nghìn các ca tai nạn xảy ra, do người lái xe không trong tình trạng tỉnh táo. Và điều gì đã ảnh hưởng tới việc lái xe trong tình trang không tỉnh táo.

Những trường hợp nào không tỉnh táo khi lái xe

Tình trạng không tỉnh táo xảy ra có thể do buồn ngủ hay do rượu bia, chất kích thích.

Đặc biệt, việc thiếu ngủ hay xảy ra do lái xe đường dài. Ví dụ như các bác tài xe taxi hay container thường phải làm việc cường độ cao10 – 12h/ngày.

Không tỉnh táo cũng đôi khi xảy ra khi tình trạng sức khỏe không tốt, cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ.

Ngoài ra, việc lái xe vào ban đêm sẽ cực kì nguy hiểm nếu bạn không thể làm chủ được bản thân. Câu hỏi đặt ra làm cách nào có thể loại bỏ cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi khi đang lái xe.

Dưới đây là 10 cách chúng tôi muốn chia sẻ đến với bạn, cách giúp bạn tỉnh táo khi lái xe để có một chuyến đi an toàn và vui vẻ.

Những nguyên nhân không tỉnh táo khi lái xe

Trước khi đi vào các phương pháp giúp bạn tỉnh táo hơn khi đang lái xe. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những nguyên nhân dẫn tới việc mất tỉnh táo khi đang lưu thông trên đường.

• Áp lực khi lái xe:

Lái xe là một công việc áp lực. Bạn không chỉ đang nắm giữ tính mạng của mọi người mà còn đang nắm giữ tính mạng của chính mình.

Cùng với thời đại 4.0 phát triển, con hiển nhiên không thể tránh khỏi được những áp lực từ nhiều phía. Chưa kể khi đi một đoạn đường dài không có thời gian nghỉ ngơi.

Những điểu đó vô tình gây áp lực lên người lái xe. Và điều đó đã khiến họ mất đi sự bình tĩnh khi đang điều khiển phương tiện tham gia giao thông

• Stress, mất ngủ:

 Một nguyên nhân vô cùng phổ biến. Thời đại phát triển đồng thời tình trạng stress, mệt mỏi cũng ngày một tăng. Xã hội buộc con người cũng phải chạy theo tốc độ của nó nếu không bạn sẽ bị tụt lại phía sau.

Điều đó đã làm thay đổi thói quen sinh hoạt khiến con người rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ kéo dài. Ảnh hưởng tới sức khoẻ và làm giảm sự tập trung và tỉnh táo khi đang lái xe.

• Buồn ngủ khi lái xe:

Theo thống kê của USB an toàn giao thông quốc gia thì 30% nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn liên quan đến giấc ngủ. Trong năm 2019 đã có nhiều vụ tai nạn là do tài xe ngủ gật khi đang lái xe.

Không ngủ đủ giấc hay thiếu ngủ dẫn đến tình trạng uể oải, thiếu tỉnh táo và mất tập trung khi đang lái xe.

• Rượu, bia:

Rất nhiều lái xe chủ quan do nghĩ mình đã quá thạo trong việc lái xe rồi nên đi một quãng đường ngắn cũng không sao. Chính vì suy nghĩ đó đã đem đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

• Do tài xe chạy tuyến đường liên tục không ngừng nghỉ:

 Có thể nói một phần do tính chất công việc tài xe phải chạy tuyến đường dài hoặc chạy liên tục nhiều giờ không ngừng nghỉ.

Điều đó dẫn đến cơ thể suy nhược mệt mỏi. Không được ngủ sẽ làm con người ta mất sự tập trung vô có và cáu giận đưa ra những quyết định sai lầm.

Vậy hậu quả dẫn đến của việc không tỉnh táo và thiếu tập trung khi lái xe ô tô là gì?

• Ngủ gật khi lái xe ô tô dẫn đến hậu quả khó lường
• Dẫn dễ xảy ra tai nạn giao thông nghiêm trọng.
• Khó kiểm soát được phương tiện lưu thông trên đường.
• Không xử lý kịp thời dẫn đến hậu quả khôn lường.

Để giúp cơ thể tỉnh táo hơn bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:

TOP 10 cách tỉnh táo nhanh khi lái xe

1. Chợp mắt trước khi lên đường, chủ động nghỉ ngơi trước giờ lái

Đây là một phương pháp khá hiệu quả. Chợp mắt trước chuyến đi tầm 15 – 30 phút đảm bảo sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều.

Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được năng lượng sau một hành trình dài để tiếp tục với chuyến hành trình mới. Cho dù là vào ban ngày hay ban đêm bạn cũng nên tranh thủ chợp mắt tầm 15 – 30 phút nhé.

2. Uống vitamin để bổ sung năng lượng

Hãy uống các loại vitamin B, C việc này sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bạn sẽ tỉnh táo và cảm thấy thoải mái làm việc hơn. Vậy nên sau bữa ăn bạn nên uống một viên vitamin để cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi.

Lưu ý vì đây là thuốc các bạn nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Làm sao để chọn loại vitamin phù hợp.

3. Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê

Kẹo cao su là một trong những đồ ăn có thể làm tăng tập trung và đẩy lùi cơn buồn ngủ của bạn. Vì đa phần kẹo cao su có bạc hà làm ta tỉnh táo hơn. Đây cũng là thứ mà được rất nhiều các tài xế sử dụng.

Việc nhai cao su liên tục kích thích thần kinh làm cho người lái xe thấy hạn chế ngáp. Loại bỏ được cơn buồn ngủ. Đem lại một tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Tuy nhiên cũng không nên nhai quá nhiều vì sẽ rất mỏi hàm.

Ngoài cao su ra, chúng ta có thể sử dụng cà phê để giúp tỉnh táo. Trong cà phê có chất kích thích gây hưng phấn làm việc,giảm cảm giác buồn ngủ.

4. Thỉnh thoảng mở cửa kính xe

Những cơn gió thổi mát lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều. Bầu không khí bên ngoài không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn đem lại bầu không khí trong lành dễ thở. Ngồi lâu trong xe cũng khiến cơ thể bị bí bách.

Vì vậy thỉnh thoảng hãy hạ cửa sổ xe xuống để lấy lại tinh thần khi mệt mỏi nhé. Đảm bảo sẽ cực kì có ích đấy.

5. Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ

Vì tất cả đều là con người dù có lái xe quen lâu tới đâu. Nếu không được nghỉ ngơi chắc chắn sẽ sập nguồn. Khi lái xe quá 4 tiếng đồng hồ não dẫn đến hiện tượng quá tải , buồn ngủ lẫn mất tập trung.

Nếu quá mệt đừng cố quá sức, hãy dừng lại 1 chút để nghỉ ngơi. Đừng coi thường và bỏ qua. Bởi nếu mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng tới sự an toàn của người xung quanh. Mà còn ảnh hưởng trực tiếp ngay chính bản thân. Bản thân cũng đang ngồi trên xe tính mạng phù thuộc vào quyết định của bạn.

Dù cho có thế nào đi chăng nữa nếu cơ thể mệt bạn nhất định phải nghỉ ngơi. Phải kiểm soát được bản thân để bảo đảm sự an toàn cho người khác lẫn chính mình.

6. Ăn các loại trái cây chua

Đồ ăn chua nhất là hoa quả như cam, quýt, chanh vừa thơm vừa chua sẽ kích thích vị giác và khứu giác của bạn. Việc kích thích vị giác làm nhanh chóng đánh bay cơn buồn ngủ khi lái xe.

Những đồ chua này cũng giàu vitamin C sẽ tăng cường năng lượng cho bạn. Nó giúp bạn khỏe khoắn hơn khi lái xe.

7. Dùng khăn lạnh

Hãy chuẩn bị một túi khăn ướt lạnh để sẵn trên xe hoặc trong túi áo. Việc sử dụng lau mặt hoặc lau tay trong quá trình di chuyển xe.

Vì khi cơ thể tiếp xúc với vật lạnh máy sẽ mang lại sự tỉnh táo. Bạn sẽ không cảm thấy buồn ngủ nữa. Tuy nhiên hãy dùng những chiếc khăn có mùi thơm dễ chịu nhé.

8. Nói chuyện với người đi cùng

Đây là cách khá hiệu quả hãy tìm cách nói chuyện trong mỗi chuyến đi. Một không khí vui vẻ sẽ khiến bạn đỡ cảm giác thấy buồn ngủ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên bạn vẫn phải tập chung khi lái xe. Bạn nên hạn chế nói chuyện quá nhiều, quá sâu hay nhập tâm quá vào câu chuyện nhé.

9. Không uống rượu bia

Phải dặn thật nhiều lần khi tham gia giao thông không được uống rượu bia. Chỉ một chút cồn vào trong người thôi cũng khiến bạn thiếu đi sự tỉnh táo hay phán đoán mọi việc.

Chưa kể nếu bị công an kiểm tra thổi nồng độ cồn bạn chắc chắn sẽ bị phạt rất nặng. Vì vậy đây là nguyên tắc bất di bất dịch mà tài xế nào cũng phải phải tuân thủ khi lái xe.

10. Ngủ đủ giấc

Ăn uống thôi chưa đủ cần phải ngủ nghỉ đủ giấc. Điều này bảo đảm sức khỏe tốt để tỉnh táo lái xe ban đêm hoặc đường dài. 

Ngủ đủ giấc thực sự là một phương pháp hiệu quả nhất để bạn có thể tỉnh táo. Không những thế ngủ đủ giấc sẽ có lợi cho sức khoẻ của bạn

Trên đây, chúng tôi đã tổng hợp những cách tỉnh táo khi lái xe để bạn có một hành trình tuyệt vời. Hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích với bạn.

Dịch vụ xe taxi an toàn giá rẻ tại Hà Nội của Giang Gia

Nếu cần xe đi sân bay Nội Bài giá rẻ mà uy tín hãy liên hệ với Giang Gia qua Hotline: 0949250863 – 0868368979 để được tư vấn 24/7 với dịch vụ taxi sân bay Nội Bài giá rẻ nhé

Giang Gia chuyên cung cấp các dịch vụ taxi đi sân bay Nội Bài giá rẻ. Cực kì uy tín và chất lượng.

Ngoài taxi sân bay Nội Bài, Giang Gia chúng tôi còn có cả dịch vụ taxi Nội Bài Hà Nội đi tỉnh.

Các tỉnh gần Thái Nguyên, Nam Định, Hưng Yên. Các địa điểm cửa khẩu Quảng Ninh, Hải Phòng, Hà Giang, Lạng Sơn. Ninh Bình, Hòa Bình.

Đi các tỉnh thuộc Tây Bắc Lai Châu, Sapa Lào Cai, Điện Biên. Ngoài ra còn có Tuyên Quang, Bắc Cạn, Yên Bái …

SỰ HÀI LÒNG CỦA QUÝ KHÁCH LÀ ĐỘNG LỰC ĐỂ CHÚNG TÔI PHÁT TRIỂN